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经验。经验可以弥补很多不足,比如身体,速度,弹跳等的薄弱点,NBA的贾森基德就是最好的例子,当年年迈的老基德虽然场均只有8分,但是依然拿着高薪,并在2011年总决赛多次在关键时刻成功单防雷霆队的杜兰特和热火队的韦德,詹姆斯,以及关键时刻几次致命的三分球,最后帮助小牛队拿下总冠军。经验的提升就需要多参加比赛,多打全场,也要多看比赛。
2.
投篮。投篮是篮球的基本功之一,在全场比赛中,防守相对半场更加严密,除非突破好手,一般人很难杀入篮下,倘若能有稳定的投篮命中率,那么不但可以给对方防守造成很大威胁,同时也创造了突破的空间。提高投篮能力有两点:1.正确的姿势。2.练习。
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运球。光有投篮能力是不够的,当对手紧逼防守时命中率就会受到很大影响,这时候就需要有好的运球,来摆脱防守。
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最后要说的就是保持清醒的头脑,在赛场的时候要多思考,学会阅读比赛,平时的训练就要养成这样的习惯。多打全场,少打半场,反复练习基本功,不必花哨。在比赛中,只要做到自己能做到的就好,把平时的训练成果发挥出来,你会更加喜欢这项运动。
小全场意思指的是篮球比赛,它是4V4全场。4V4全场对竞赛时间的要求:10分钟一场,最后一分钟净时,9分钟为毛时间不停表。双方球队以掷硬币的方式决定第1个球权。
获胜一方可以选择拥有比赛开始时的球权或拥有可能进行的决胜期开始时的球权,每支球队必须有4名队员在场上才能开始比赛。
正确的方法是及时转移球权,并且球员要寻找空当位置进行跑位,进攻方应该利用对手的失误寻找进攻机会。
首先,在进攻方运球时,如果对手的防守十分严密,可以考虑通过传球的方式将球传到另外一侧运动,以此吸引对方防守球员的注意力,同时让自己的球员在另外一侧寻找空当位置,顺势跑位接应队友的传球。
其次,在进攻方前场的进攻中,如果对手的防守需要协作默契,那么就可以通过断点和突破来寻找空档。
进攻方球员应该在和队友的配合中,寻找最佳的防守缺口和空档,并利用射门和传球来打破对方的防线,破门得分。
全场时,小前锋一般做如下跑位:
一、己方抢到后场篮板后,第一时间向前场快下,沿两个边路,随时注意后场的长传球,接球后快攻得分。
二、如果没有快攻机会,落入阵地后,如果没有什么成型的战术,一般来说,小前锋可底线三分附近站位,并不时得溜底线,也就是沿着底线来回穿插。也可以在罚球线延长线和三分线的交战处站位,提上给后卫做掩护,或向篮下进行纵切,或向底线跑位。
如果控卫突破,你可向他的对侧或罚球线附近跑位小前锋最重要的能力是投篮能力,所以一定要多练啊。
半场篮球相对于全场篮球,更注重于单人单打。需要球员有一对一攻防能力,其次,还要有足够的篮板保证。要求队内要一个篮板球能力强,且防守移动速度快,有一定中距离远投的大个子。
空间不同,因为半场不像全场没有太多跑动的空间,半场空间,相对于来说较大。因为半场3VS3空间,所以篮下空间较大。有更多的跑位机会,可以利用队友挡拆来创造控卫进行单打。
在全场中三分类投篮命中为2分,在三分线外命中为三分。而在半场中,三分线内为一分三分线外命中改二分。
全场对体能的要求,高与班长必须在不断地跑动中稳定的做出各种技术动作,半场相对就消耗很少。
全场更讲究团队求得流转和动作决定影响很大,半场个人能力对胜负的影响很大一点被打爆是很正常的。全场有快攻,所以篮板和抢断,相对于半场更多,相对来说传球,失误,浪头,乱打等在全场产生的危害会被放大很多。
基本功是否扎实会在全场被无限放大。全场基本就是跳投普通三步上篮传球的天下了。带球过人,也就是简单地一两个动作。半场一些奇葩的进攻动作花哨的运球各种不看人传球什么基本就是输球的节奏了,打了全场才会发现很多人真的不会三步上篮不能传球运球各种被抢断各种失误。
以上就是全场和半场的区别。
感觉差别很大,半场的话比较省体力,全场的话很考验体力,有些人半场可以连续打两三个小时,还有一点是攻防转换。半场龙全场虫的人很多,全场需要很多比赛经验,更加强调团队合作。
感觉差别最大的一点 就是在攻守转换 在半场比赛中 一般规定就是拿下防守篮板后 球出三分线即可 人可以不用出三分线 那么相比全场比赛可以节省大量体力 少了很多折返跑运动
还有一点就是 很多人在习惯了半场比赛的节奏后 打全场时也用半场的节奏 自己运球到前场 看着机会不错就出手 结果没篮板 让自己和队友做大量折返跑 还有就是每次转换都在全力冲刺 纵跃如飞 三分钟男人
区别就大得多了。
半场对个人体力和移动能力要求较低,只要你有吨位、有高度,你可以直接站在内线接球就打,防守端就蹲内线等着干扰对面进攻。
全场的话,首先要有充沛的体力,因为有许多攻守转换的时候,你的速度和体力较差的话,容易成为场上拖后腿的一员,防守进攻变成四打五。同样也要有很好的传球视野,要在第一时间观察到队友走位,对球场位置感要求很高。五打五防守人员众多,视野太窄容易产生副作用,阻挡队友进攻。
业余选手最好的方法就是练好快攻上篮和快速运球,再加上一手稳定的外线投射,就能够在全场比赛中立足了。
篮球打全场有哪些三秒,注意什么?
国际篮球联合会(国际篮联FIBA)规则规定篮球比赛只有进攻3秒。
遵守国际篮联篮球规则的比赛通常是:国际比赛的奥运会、世界杯、国内比赛的CBA、全运会等篮球赛事。国际篮联规则跟美国职业篮球联赛NBA的规则有一些区别。
3秒区是篮板下长方形,长5.8米x宽4.9米的区域,规则称为限制区,地板颜色跟限制区外不一样。
篮球规则中限制区3秒规则规定:
进攻队在前场控制活球并且在比赛计时钟运行时,该队队员不能在对方队的限制区里停留超过持续的3秒钟。
以下情况不是3秒违例:
1、 进攻队员可以在不持球的情况下,在3秒内从限制区内通过,即从左边穿过到右边或者穿过限制区到罚球区。
2、 进攻队员在限制区里持球并投篮情况下,可以连续投篮及补篮。同队队员在持球队员投篮时不计三秒。
3、进攻队员在限制区外投篮出手,限制区里的同队队员不计算3秒。
3、 进攻队员在限制区里接近3秒时运球投篮。
4、 双脚在3秒前踏出限制区然后再进入限制区。
以下情况是3秒违例:
1、 一只脚在限制区里或踩线,另一只脚在限制区外,停留时间超过3秒。
2、 一只脚在限制区里或踩线,另一只脚悬空在限制区外,停留时间超过3秒。
3、 两只脚同时在限制区里或踩线,停留超过3秒。
如果两个进攻队员先后进入限制区,裁判员看谁先进入限制区而他的时间是否已经超过3秒,如果第一个进攻队员在3秒前已经出限制区,第二个进来的队员此时进入限制区,这时计算三秒时间为从第二个进入限制区的队员开始数秒。
谈谈我们中国篮球的三秒吧。
中国的篮球规则是按照国际篮联来的。即中国的篮球赛事都是属于国际篮联管的,要受国际篮联的规则约束。所以在中国的篮球比赛中就只有一个进攻三秒。就是在禁区内,进攻队员不得待超过三秒钟。不管是一脚在还是双脚在,都不行。
再谈谈NBA的三秒吧
NBA是一个独立于全世界的篮球赛事。虽然大多的篮球规则是一样的,但还是有一些规则是与国际篮联不一样的。如这个三秒违例。在NBA中不止有进攻三秒钟违例,还有一个防守三秒违例。进攻三秒违例是与国际篮联一样的,但其独有的防守三秒违例在国际篮联中是没用的。NBA的防守三秒违例就是,在禁区内如果防守队员的大致两米距离内并没有要防守的对方球员,那其就不能待在禁区内超过三秒,否则就是违例。
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